5 maneiras simples de Clarear naturalmente os Dentes em casa

Em 2020, os Brasileiros gastaram mais de R$ 810 milhões em clareamento dental, incluindo mais de R$ 120 milhões em produtos de clareamento caseiro.

Existem muitos produtos para escolher quando se trata de clarear os dentes.

No entanto, a maioria dos produtos de clareamento usa produtos químicos para clarear os dentes, o que preocupa muitas pessoas.

Se você deseja dentes mais brancos, mas também deseja evitar os produtos químicos, este artigo lista muitas opções que são naturais e seguras para clarear os seus dentes.

O que faz os dentes parecerem amarelos?

Vários fatores fazem com que os dentes se tornem opacos e percam seu brilho branco e brilhante.

Certos alimentos podem manchar o esmalte, que é a camada mais externa dos dentes. Além disso, o acúmulo de placa nos dentes pode torná-los amarelos.

Esse tipo de descoloração geralmente pode ser tratado com remédios regulares de limpeza e clareamento.

No entanto, às vezes os dentes parecem amarelos porque o esmalte duro foi corroído, revelando a dentina por baixo. A dentina é um tecido ósseo naturalmente amarelo que fica sob o esmalte.

1. Pincele com bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio tem propriedades clareadoras naturais, razão pela qual é um ingrediente popular em pastas de dente comerciais.

É um abrasivo suave que pode ajudar a remover manchas superficiais nos dentes.

Além disso, o bicarbonato de sódio cria um ambiente alcalino em sua boca, o que impede o crescimento de bactérias (9)

Este não é um remédio que clareia seus dentes durante a noite, mas você deve notar uma diferença na aparência de seus dentes com o tempo.

A ciência ainda não provou que escovar com bicarbonato de sódio branqueará seus dentes, mas vários estudos mostram que a pasta de dente contendo bicarbonato de sódio tem um efeito clareador significativo.

Um estudo descobriu que os cremes dentais contendo bicarbonato de sódio foram significativamente mais eficazes na remoção de manchas amarelas dos dentes do que os cremes dentais convencionais sem bicarbonato de sódio. Quanto maior a concentração de bicarbonato de sódio, maior será o efeito (10)

Além disso, uma revisão de cinco estudos descobriu que os cremes dentais contendo bicarbonato de sódio removeram a placa dos dentes de forma mais eficaz do que os cremes dentais sem bicarbonato de sódio (11)

Para usar este remédio, misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de chá de água e escove os dentes com a pasta. Você pode fazer isso algumas vezes por semana.

2. Use peróxido de hidrogênio

O peróxido de hidrogênio é um agente clareador natural que também mata as bactérias em sua boca (12)

Na verdade, as pessoas vêm usando peróxido de hidrogênio há anos para desinfetar feridas devido à sua capacidade de matar bactérias.

Muitos produtos de clareamento comerciais contêm peróxido de hidrogênio, embora em uma concentração muito maior do que a que você usará.

Infelizmente, nenhum estudo investigou os efeitos do enxágue ou escovação com peróxido de hidrogênio sozinho, mas vários estudos analisaram cremes dentais comerciais contendo peróxido.

Um estudo descobriu que uma pasta de dente contendo bicarbonato de sódio e 1% de peróxido de hidrogênio resultava em dentes significativamente mais brancos (13)

Outro estudo descobriu que escovar os dentes com pasta de dente comercial contendo bicarbonato de sódio e peróxido duas vezes por dia resultou em 62% dos dentes mais brancos em 6 semanas (14)

No entanto, existem algumas dúvidas sobre a segurança do peróxido de hidrogênio.

Embora concentrações muito diluídas pareçam seguras, concentrações fortes ou uso excessivo podem causar irritação gengival e sensibilidade dentária. Também existe a preocupação de que altas doses possam causar câncer, mas isso não foi comprovado (15)

Uma maneira de usar o peróxido de hidrogênio é como enxaguatório bucal antes de escovar os dentes. Certifique-se de usar uma solução de 1,5% ou 3% para evitar efeitos colaterais.

A concentração mais comum de peróxido de hidrogênio na farmácia é uma solução a 3%. Você pode facilmente diluir essa concentração para 1,5% misturando partes iguais de peróxido e água.

Outra forma de usar o peróxido de hidrogênio é misturá-lo com bicarbonato de sódio para fazer uma pasta de dente. Combine 2 colheres de chá de peróxido de hidrogênio com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e escove os dentes delicadamente com a mistura.

Limite o uso desta pasta caseira a algumas vezes por semana, pois o uso excessivo pode corroer o esmalte dos dentes.

3. Coma frutas e vegetais

Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ser boa para o corpo e para os dentes.

Embora não substituam escová-los, frutas e vegetais crocantes e crocantes podem ajudar a remover a placa bacteriana enquanto você mastiga.

Morangos e abacaxi são duas frutas que alegam ajudar a clarear os dentes.

Morangos

Clarear os dentes com uma mistura de morango e bicarbonato de sódio é um remédio natural que se tornou popular por celebridades.

Os defensores desse método afirmam que o ácido málico encontrado nos morangos removerá a descoloração dos dentes, enquanto o bicarbonato de sódio irá remover as manchas.

No entanto, este remédio não foi totalmente apoiado pela ciência.

Embora os morangos possam ajudar a esfoliar os dentes e torná-los mais brancos, é improvável que penetrem nas manchas dos dentes.

Um estudo recente descobriu que uma mistura de morango e bicarbonato de sódio produziu muito pouca mudança de cor nos dentes, em comparação com produtos de clareamento comerciais.

Se você decidir experimentar este método, limite seu uso a algumas vezes por semana.

Apesar dos estudos mostrarem que uma pasta de morango e bicarbonato de sódio teve um efeito mínimo no esmalte dos dentes, o uso excessivo pode causar danos.

Para usar este remédio, esmague um morango fresco, misture-o com bicarbonato de sódio e escove a mistura sobre os dentes.

Abacaxi

Alguns afirmam que o abacaxi pode clarear os dentes.

Um estudo descobriu que um creme dental contendo bromelaína, uma enzima encontrada no abacaxi, foi significativamente mais eficaz na remoção de manchas de dente do que um creme dental padrão.

4. Previna manchas de dente antes que aconteçam

Embora seus dentes amarelem naturalmente com a idade, algumas coisas podem ajudar a prevenir manchas nos dentes.

Limite a coloração de alimentos e bebidas

Café , vinho tinto, refrigerante e frutas escuras são conhecidos por manchar os dentes.

Isso não significa que você deve evitá-los completamente, mas deve limitar o tempo que essas substâncias ficam em contato com os dentes.

Se possível, beba bebidas que manchem os dentes com um canudo para evitar o contato direto com os dentes.

Além disso, escove os dentes logo após consumir um desses alimentos ou bebidas para limitar seus efeitos sobre a cor dos dentes.

Além disso, evite fumar e mascar tabaco, pois ambos podem causar descoloração dos dentes.

Limite a ingestão de açúcar

Se você quiser dentes mais brancos, diminua a ingestão de açúcar .

Uma dieta rica em açúcar apoia o crescimento de Streptococcus mutans , o principal tipo de bactéria que causa placa e gengivite.

Ao consumir alimentos açucarados, escove os dentes logo em seguida.

Consuma bastante cálcio em sua dieta

Alguma descoloração do dente é causada pela erosão do esmalte e exposição da dentina por baixo, que é amarela. Portanto, qualquer coisa que você fizer para fortalecer o esmalte dos dentes ajudará a mantê-los com um branco perolado.

Alimentos ricos em cálcio , como leite, queijo e brócolis, podem ajudar a proteger seus dentes da erosão do esmalte.

5. Não subestime o valor da escovação e do uso do fio dental

Embora alguma descoloração dos dentes venha naturalmente com a idade, é em grande parte resultado do acúmulo de placa bacteriana.

A escovação regular e o uso do fio dental podem ajudar a manter os dentes brancos, reduzindo as bactérias na boca e evitando o acúmulo de placa bacteriana.

A pasta de dente limpa suavemente as manchas dos dentes e o uso do fio dental remove as bactérias que causam a placa.

As limpezas dentais regulares também podem ajudar a manter os dentes limpos e brancos.

Outros métodos que não são comprovados

Existem alguns outros métodos naturais de clareamento dos dentes, mas não há evidências científicas que comprovem que sejam seguros ou eficazes.

Alguns dos métodos não comprovados incluem:

• Carvão ativado. A escovação com carvão em pó supostamente retira as toxinas da boca e remove as manchas dos dentes.
• Argila de caulim. Os defensores desse método afirmam que escovar com argila ajuda a remover manchas dos dentes.
• Cascas de frutas. Esfregar cascas de laranja, limão ou banana nos dentes pode torná-los mais brancos.
• Vinagre de maçã.  Não há evidências de que o uso do vinagre como enxaguatório bucal ajude a clarear os dentes. Pelo contrário, enfraquece o esmalte e promove a cárie dentária.

Os defensores desses métodos afirmam que eles tornam os dentes significativamente mais brancos, mas nenhum estudo avaliou sua eficácia. Isso também significa que eles não foram testados para efeitos colaterais quando usados ​​nos dentes.

O resultado final

Existem vários métodos naturais para ajudar a clarear os dentes. A maioria desses remédios age removendo suavemente as manchas superficiais dos dentes.

No entanto, a maioria dos dentistas oferece tratamentos de clareamento muito mais fortes do que esses remédios naturais. Eles envolvem o clareamento dos dentes, que pode ser mais eficaz para descoloração dentária severa. O uso excessivo de qualquer produto de clareamento pode danificar seus dentes.

Sempre verifique com seu dentista quais são suas opções e qual seria a melhor para você.